2021年3月26日レコーディングダイエット日記

ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / ルイボスティ3杯 / イヌリン2杯 / 緑茶(500ml)1本 / 亜鉛1個 / 中国茶3人前 / 調製豆乳(1本200ml)(キッコーマン)1本

マイプロテイン バナナ1人前 / くるみ101人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

ドライトマト101人前 / 釜揚げしらす5杯 / まいたけ0.5袋 / ほうれん草1002人前 / ブロッコリー1002人前 / キャベツ1002人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)0.2人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / さば水煮(100g)(清水食品)1.2人前 / さつまいも1000.8人前 / 長ネギ1000.5人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / マシュマロ1人前