2021年2月11日レコーディングダイエット日記

イヌリン2杯 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / コーヒー(ブラック)1杯

焼肉(レバー)0.8人前 / キャベツ1002人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1000.5人前 / トマト0.4個 / きゅうり(1本)0.1本 / 和風胡麻ドレッシング1人前 / 焼肉(タン塩)0.2人前

オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ココアパウダー1人前 / ほうれん草502人前 / ブロッコリー1002人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 煮干し101人前

コーヒー(ブラック)2杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ラスク1枚 / レアチーズケーキ0.3個