2019年6月20日レコーディングダイエット日記

白湯1杯 / ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前 / ユーグレナ緑汁1人前

わかめ1人前 / 木綿豆腐1個 / 枝豆2人前 / レタス4枚 / サラダチキン ハーブ0.2人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / ノンオイルドレッシング(胡麻)1杯 / サウザンドレッシング(15ml)(ビッグボーイ)1人前 / クルトン1人前 / コーヒーゼリー(クリーム入り)1個

キムチ4人前 / 冷奴0.5人前 / 枝豆1.5人前 / 黒ゴマペースト(1人前10g)(三育フーズ)2人前

ガリガリ君リッチ チョコミント(1本100ml)(赤城乳業)0.3本