あすけん記録
測定
体 重 63.5kg
体脂肪 35.8％
摂 取 978kcal
体脂肪 35.8％
摂 取 978kcal
歩 数 5324歩
朝食・128kcal
りんご0.5個 / 明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖0(1個112g)(明治)1個 / いちご0.3人前
昼食・410kcal
ヒレステーキ2人前 / 野菜サラダ1人前 / コンソメスープ1杯
夕食・334kcal
野菜スープ1人前 / にんじん0.2本 / レタス4枚 / いちご0.3人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 緑茶1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / 枝豆1人前
間食・106kcal
ホットミルク(S)(ドトールコーヒー)1杯
