2021年7月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 【体 重】46.7kg 【体脂肪】26.2% 摂取 [目標] 1200kcal → [本日] 1169kcal 消費 [目標]…
タグ: オリーブオイル
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きゅうりマスタード
【材料】 きゅうり（上記写真は２本分くらい） マスタード（大さじ２〜３） 塩（少々） オリーブオイル（小さじ１） …
バルサミコ酢とミックスベリーのサラダ
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを長く続けていると、毎日食べるものはおのずと限ら…