2021年4月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1263kcal 歩 数 980歩 朝食・58kcal 緑茶(500m…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1263kcal 歩 数 980歩 朝食・58kcal 緑茶(500m…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 26.4% 摂 取 1070kcal 歩 数 794歩 朝食・58kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 25.3% 摂 取 1385kcal 歩 数 18456歩 朝食・219kcal コーヒー…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1169kcal 歩 数 1816歩 朝食・58kcal 緑茶(500…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.7% 摂 取 1000kcal 歩 数 6691歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.2% 摂 取 1059kcal 歩 数 414歩 朝食・58kcal 中国茶3人前 …
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1045kcal 歩 数 9114歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.6% 摂 取 986kcal 歩 数 519歩 朝食・58kcal ルイボスティ3杯…
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.2% 摂 取 1310kcal 歩 数 11556歩 朝食・58kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.7% 摂 取 1338kcal 歩 数 13002歩 朝食・58kcal 中国茶3人…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 27.1% 摂 取 1090kcal 歩 数 3867歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 26.5% 摂 取 981kcal 歩 数 2616歩 朝食・58kcal ルイボスティ3…