2019年6月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 53.9kg 体脂肪 32.3% 摂 取 595kcal 歩 数 13580歩 朝食・196kcal アサイーヨ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 6月
あすけん記録 測定 体 重 53.9kg 体脂肪 32.3% 摂 取 595kcal 歩 数 13580歩 朝食・196kcal アサイーヨ…
あすけん記録 測定 体 重 53.6kg 体脂肪 32.4% 摂 取 573kcal 歩 数 11272歩 朝食・103kcal ヤクルトカ…
あすけん記録 測定 体 重 53.4kg 体脂肪 32.7% 摂 取 734kcal 歩 数 11051歩 朝食・69kcal 白湯1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 54.1kg 体脂肪 32.0% 摂 取 89kcal 歩 数 11350歩 朝食・0kcal 白湯1杯 昼食・…
あすけん記録 測定 体 重 54.5kg 体脂肪 32.1% 摂 取 435kcal 歩 数 5351歩 朝食・69kcal ヤクルトカロリ…
あすけん記録 測定 体 重 54.2kg 体脂肪 32.1% 摂 取 769kcal 歩 数 7597歩 朝食・69kcal ユーグレナ緑汁…