2021年4月3日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / イヌリン2杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本

マイプロテイン2カップ / スコーン1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1.5人前

さば水煮(100g)(清水食品)1人前 / さつまいも1001人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ブロッコリー1002人前 / キャベツ1002人前 / ほうれん草1001.7人前 / 食塩1g3人前 / まいたけ0.5袋 / 長ネギ1000.5人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ピノ チョコレート(1箱6粒)(森永アイス)0.2箱