2021年3月9日レコーディングダイエット日記

マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / イヌリン2杯 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / コーヒー(ブラック)1杯

oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / マイプロテイン バナナ1人前 / ココアパウダー1人前

さつまいも1001人前 / ほうれん草1002人前 / ブロッコリー1001.5人前 / キャベツ1002人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / サバ水煮901人前 / 釜揚げしらす5杯 / えのき茸1袋

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯