2021年2月25日レコーディングダイエット日記

イヌリン2杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / コーヒー(ブラック)1杯

トースト(4枚切り)0.6枚 / いちごジャム1人前 / ガーデンサラダ(サイゼリヤ)1皿 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.5人前

oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / さつまいも1001人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ほうれん草1002人前 / にんじん501人前 / 菜の花0.3束 / ココアパウダー1人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯