2021年2月24日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / ビタミンB1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン2杯 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / 亜鉛1個

和風胡麻ドレッシング1人前 / 焼肉(ホルモン)1人前 / 焼肉(レバー)1人前 / キャベツ1002.5人前

ほうれん草1001.8人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / オリーブ油(小さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ブロッコリー1001.8人前 / さつまいも1001人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)0.5人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)0.5個 / ケール501.2人前 / ツナ缶0.9人前 / くるみ100.8人前

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)0.5個