2021年1月2日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個

ブロッコリー1002人前 / さつまいも1人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / キャベツ1001.8人前 / にんじん500.8人前 / ベビーホタテ502人前 / サケ1人前

ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ホエイプロテイン1人前

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)0.1個