あすけん記録
測定
体 重 46.6kg
体脂肪 26.5％
摂 取 951kcal
体脂肪 26.5％
摂 取 951kcal
歩 数 9985歩
朝食・46kcal
亜鉛1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンB1個 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前
昼食・448kcal
キャベツ1002人前 / ブロッコリー1002人前 / タラ2人前 / サケ1人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)3人前 / オリーブ油(小さじ)2杯 / にんじん701人前 / ほうれん草502人前
夕食・415kcal
サバ水煮901人前 / さつまいも1人前
間食・42kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / 小枝 贅沢苺(1袋5.6g)(森永製菓)1袋
