2020年12月19日レコーディングダイエット日記

オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム1個 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / 緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / コーヒー(ブラック)1杯

アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / にんじん700.9人前 / キャベツ1001.9人前 / ブロッコリー2000.9人前 / 長ネギ800.9人前 / ほうれん草1001人前 / タラ1人前 / サケ1人前 / ベビーホタテ502人前

さつまいも1人前 / ココアパウダー1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

緑茶1杯 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / スターバックスラテ アイス(T)(アーモンドミルク)(スターバックス)0.6杯