2020年12月18日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / 緑茶1杯 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前

ブロッコリー2001人前 / ベビーホタテ1501人前 / キャベツ1001.7人前 / にんじん701人前 / まいたけ1000.8人前 / オリーブ油(小さじ)2杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前

日清MCTオイルHC1杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / さつまいも1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / くるみ102人前 / ブルーベリージャム1人前

ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / 緑茶1杯 / コーヒー(ブラック)1杯