2020年8月26日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー1杯 / 緑茶1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

たまご(1皿)(スシロー)1皿 / 丸ごと海老の柚子こしょう天ぷら(スシロー)0.5人前 / ガリ生姜1人前 / ブロッコリー(ゆで)3人前 / かぼちゃの天ぷら3人前 / かにかまマヨネーズ和え(ファミリーマート)0.3人前

オリーブ油(小さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / トマト1個 / ふかし芋(さつま芋)1人前 / サバ水煮(缶詰め)1缶 / サニーレタス4枚 / アルファルファ1人前 / キャベツ千切り1人前 / にんじん0.4本 / ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味〈WPC〉(リアルスタイル)1杯

くるみ(3かけ)2人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / オーガニック&フェアトレード ダークチョコレート(1人前20g)(トップバリュ)1枚 / 緑茶1杯 / みつ豆1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / バナナ0.5本 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前