2020年8月4日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3本 / アミノバイタル クエン酸チャージウォーター(10g)(味の素)1人前 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)2杯 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前

ヨーグルト(無脂肪)1.5個 / おからパウダー(大さじ1)2杯 / 生ハムロース(1パック100g)(トップバリュ)1袋 / 日清MCTオイルHC1杯 / ミックスナッツ1人前 / きゅうり(1本)1本 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / キャベツ千切り1人前

アミノバイタル アクティブファイン(1本2.48g)(味の素)1本 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1.5人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / にんじん0.2本 / きゅうり(1本)1本 / サニーレタス4枚 / 枝豆1人前

コーヒー(ブラック)1杯 / エスプレッソコーヒー1杯 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯 / アーモンドミルク1杯 / アミノバイタル アミノプロテイン(1本4.4g)(味の素)1本 / アイスボックス シチリアレモン(1カップ135ml)(森永製菓)1個 / スタールビーグレープフルーツ(1袋)(セブンプレミアム)1袋