2020年7月30日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)5杯

チキン南蛮(ムネ肉)1人前 / ひじきの煮物1人前 / 切干大根の煮付け1人前 / 煮豆1人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯

枝豆1人前 / きゅうり(1本)2本 / 味噌(大さじ)1杯 / おからパウダー(大さじ1)2杯 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / 木綿豆腐(1/3丁)1個

コーヒー(ブラック)1杯 / コーヒーゼリー(クリーム入り)1個 / レモンシャーベット(ポップ)(サーティワンアイスクリーム)0.4人前 / スターバックスラテ ホット(S)(無脂肪乳)(スターバックス)1人前