2020年7月24日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)1杯

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.5本 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / 日清MCTオイルHC2杯 / かたくちいわしの煮干し10本 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / ゆで卵2個 / すり胡麻(大さじ)1杯

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)2人前 / 無調整豆乳0.5本 / アーモンドミルク0.5杯

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)2本 / お徳用おしゃぶり昆布(1人前10g)(なとり)1人前 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯