2020年7月15日レコーディングダイエット日記

純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)1杯 / ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / カップヨーグルト(デニーズ)0.5人前

豚肉・肩ロース・赤肉5枚 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / 生卵1.5個 / レタス(1枚)2枚 / 小松菜0.1袋 / ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / 無調整豆乳0.5本 / アーモンドミルク0.5杯 / にんじん0.1本 / 白滝(1P)1.5袋

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / キャベツ千切り2人前 / かたくちいわしの煮干し10本 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)2個 / 枝豆1人前

コーヒーゼリー(ミルクアイスのせ)(サイゼリヤ)0.4人前 / あんみつ1人前