ダイエット1日目・2018年3月18日

みなさま、ごきげんよう♪
ずぼらダイエッターのヤマダでございます。

2018年3月18日、この日をダイエットの開始日としています。
なぜなら、レコーディングダイエットアプリを使いはじめた日だから。

[https://diet.ymd33.com/dietapp/]

あぷりについてはこちら。

なし

摂取カロリー　[目標] 1255kcal　→　[本日] 1496kcal
歩数　489歩
体重　記録なし

健康診断でバリウムを飲みました。
いろんな項目をまとめて受けられる検診をうけたのですが、そのときに胃のレントゲン検査にもチェックをしていたみたい。
そしてそれを忘れてたみたい（笑

朝10時から開始なのですが、基本、夜8時以降は何も食べないようにしているので、エヴリディ毎日でも胃の検査はできます、突然でも大丈夫（何

こういう時、ファスティングやっててよかった〜と思うんですよね。（こういう時だけだけど

あと、朝起きた時。
お腹が凹んでいるのを触ると、痩せているみたいで地味に嬉しいんです。

それではみなさまごきげんよう♪