あすけん記録
測定
体 重 49.3kg
体脂肪 28.7％
摂 取 805kcal
体脂肪 28.7％
摂 取 805kcal
歩 数 12441歩
朝食・2kcal
ハーブティー1杯
昼食・551kcal
手ごねハンバーグ(ビッグボーイ)0.3人前 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / マカロニサラダ0.4人前 / かぼちゃサラダ1人前 / 枝豆0.5人前 / わかめ5人前 / コーヒーゼリー0.8個
夕食・131kcal
コンソメスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / バナナ1本
間食・121kcal
ゆずジャム1人前 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯 / コーヒーミルク1個 / 豆菓子(1袋)(コメダ珈琲店)1袋
