2019年9月27日レコーディングダイエット日記

ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前 / OD・11人前 / LP・1パック1人前

クランベリー&クリームチーズベーグル(スターバックス)0.8個 / うずらの味付けたまご 燻製風味(1袋3個)(なとり)1.5袋 / スモークチーズ2個 / クッキー1枚 / シナモンりんごマフィン(タカキベーカリー)0.7個

オニオンスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)2個 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋 / マグロの竜田揚げ(ガスト)0.8人前 / いか天(2貫)(はま寿司)0.7皿 / ガリ生姜1人前

ココナッツウォーター2杯 / りんご1個 / 栗1人前