2019年9月10日レコーディングダイエット日記

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / 無調整豆乳0.5本

ブルーベリー2人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / 寒天ハチミツ1人前 / ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ザバス ホエイプロテイン100 香るミルク風味(1回分21g)(明治)0.5人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

鶏胸肉の照り焼き1人前 / 枝豆1人前 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / レタス(1枚)2枚

ホットであじわうジンジャークッキー はちみつ風味(1枚10.5g)(イトウ製菓)1枚 / プレミアム ノンソルトクラッカー(1パック6枚)(ヤマザキビスケット)1袋 / かき氷 いちごみるく(練乳添え)(ココス)0.3人前 / コーヒー(ブラック)1杯