あすけん記録
測定
体 重 52.0kg
体脂肪 30.9％
摂 取 896kcal
体脂肪 30.9％
摂 取 896kcal
歩 数 1120歩
朝食・0kcal
白湯1杯
昼食・592kcal
低糖質麺 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯(1カップ)(明星食品)1カップ / ブルーベリー1.5人前 / ラズベリー1.5人前 / ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前 / すりごま 白(大さじ1杯)(スタイルワン)2人前 / キムチ3人前 / 大豆 ゆで 国産1カップ / アイスクリーム0.5個
夕食・235kcal
サラダ豆1袋 / 枝豆2人前 / 味噌1杯 / きゅうり0.5本 / キムチ1人前
間食・69kcal
調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)1本 / エスプレッソコーヒー1杯
