あすけん記録
測定
体 重 59.3kg
体脂肪 35.5％
摂 取 774kcal
体脂肪 35.5％
摂 取 774kcal
歩 数 2359歩
朝食・62kcal
白湯1杯 / ブルーベリー1人前 / 豆乳ヨーグルト1人前
昼食・327kcal
バルサミコ酢(大さじ)1杯 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / サラダチキン ハーブ1人前 / ブロッコリー(ゆで)2人前 / にんじん0.2本 / プチ納豆(1個22g)(くめ納豆)1個
夕食・98kcal
グリーンピース(大さじ)4人前 / ブロッコリー(ゆで)2人前 / さやいんげん 茹で8本 / にんじん0.4本
間食・287kcal
豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー1人前 / 粉末だし1杯 / マルセイバターサンド(1個)(六花亭)1個 / マルセイバターサンド(1個)(六花亭)1個
