あすけん記録
測定
体 重 61.8kg
体脂肪 35.8％
摂 取 874kcal
体脂肪 35.8％
摂 取 874kcal
歩 数 4280歩
朝食・0kcal
ルイボスティ1杯
昼食・462kcal
豚肉・肩ロース・赤肉5枚 / 木綿豆腐0.2個 / 小松菜0.5袋 / 白菜2枚 / 長ねぎ(1本)1本 / 鶏ひき肉5杯 / コラーゲンパウダー(スプーン1杯6g)(DHC)1杯 / 大葉（しその葉）1枚 / 焼肉(ロース)0.1人前
夕食・231kcal
にんじん0.2本 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / レタス6枚 / 食塩1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ルイボスティ1杯 / 豆野菜スープ0.2人前
間食・181kcal
フライドポテト0.5人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / コーヒーゼリー(クリーム入り)0.5個 / ブルーベリー1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個
