あすけん記録
測定
体 重 61.3kg
体脂肪 35.7％
摂 取 914kcal
体脂肪 35.7％
摂 取 914kcal
歩 数 3405歩
朝食・0kcal
ボルヴィック(1本500ml)(キリンビバレッジ)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・359kcal
スモークチキンスライス(100g)(神戸物産)1人前 / さけるモッツアレラチーズ0.5人前 / 豆野菜スープ0.2人前 / ルイボスティ1杯 / バルサミコ酢(大さじ)0.5杯 / オリーブ油(大さじ)0.5杯
夕食・239kcal
豆野菜スープ0.2人前 / ルイボスティ1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1杯 / レタス8枚 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / にんじん0.2本
間食・316kcal
オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1人前 / ブルーベリー1人前 / 無調整豆乳0.5本 / ブルーベリー1人前 / ブルーベリー1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / 無調整豆乳1本
