あすけん記録
測定
体 重 64.6kg
体脂肪 36.5％
摂 取 1114kcal
体脂肪 36.5％
摂 取 1114kcal
歩 数 8041歩
朝食・70kcal
豆乳ラテ(S)(ドトールコーヒー)1人前
昼食・224kcal
ローストビーフとケールのサラダ(デニーズ)1人前 / にんじんドレッシング(デニーズ)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
夕食・729kcal
すき煮1.5人前 / 生卵1個 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯
間食・91kcal
レモンケーキ(スターバックス)0.2人前 / カフェアメリカーノ ホット(T)(スターバックス)1人前
