あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1173kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1173kcal
歩 数 2433歩
朝食・50kcal
明治プロビオR11人前
昼食・248kcal
緑茶1杯 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / だし巻き玉子1人前 / 紀州南高梅 はちみつ梅干(1粒20g)(山田養蜂場)2個
夕食・371kcal
麻婆豆腐の素 中辛(1人分27g)(丸美屋)1人前 / なす1本 / 絹ごし豆腐0.2個 / 小松菜1袋 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / CookDo四川式麻婆豆腐(1人分30g)(味の素)1人前 / 胡麻油(大さじ)1杯
間食・504kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / タニタ食堂監修のおつまみ チーズペッパー味(1袋)(栗山米菓)1袋 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / 寒天ハチミツ1人前 / アーモンド1人前 / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / ダノンoikos 脂肪ゼロ ブルーベリー(1個110g)(ダノン)1個 / いちご0.3人前
