2019年2月6日レコーディングダイエット日記

明治プロビオR11人前

麻婆豆腐1人前 / ご飯(白米・小盛り150g)1杯

緑茶1杯 / 塩昆布1人前 / キムチ1人前 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)1カップ / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 生卵3個

ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / アーモンド1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / コーヒーゼリー1個