2018年12月14日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯

明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本

具だくさん野菜スープ1.5人前 / ゆで卵2個 / アボカド0.5個 / レタス1枚 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / トマト0.5個 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本

コーヒー(ブラック)1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 素のままミックスナッツ(1人前10g)(無印良品)2袋