あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1396kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1396kcal
歩 数 2988歩
朝食・98kcal
無調整豆乳0.5本 / ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・692kcal
和風ハンバーグ(デニーズ)0.7人前 / ご飯(白米・小盛り120g)0.9杯 / 生ハムサラダ(デニーズ)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
夕食・403kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / きゅうり1本 / めだま焼き2個 / 大根の煮物1人前 / 鶏ひき肉1杯 / トマト1個
間食・203kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / シフォンケーキ1個
