あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1102kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1102kcal
歩 数 11768歩
朝食・52kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・551kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / イエローマスタード(10g)(ハインツ)1人前 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / ウインナーソテー3人前 / きゅうり1本 / めだま焼き1個 / トマト1個 / 緑茶1杯
夕食・482kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)0.3個 / 大根の煮物1人前 / 鶏ひき肉1杯 / 豚肉のもやし炒め1人前 / 黒酢(大さじ)1杯
間食・17kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
