あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1370kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1370kcal
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・700kcal
Bセット(パン+スープ)(デニーズ)0.8人前 / 選べるサラダモーニング(スペイン産ハモンセラーノの生ハムとルッコラのサラダ、石窯カンパーニュ)(デニーズ)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
夕食・327kcal
めだま焼き2個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 大根の煮物1人前
間食・291kcal
有機むき甘栗(1袋80g)(セブンプレミアム)1袋 / ミックスナッツ(1袋26g)(セブンプレミアム)1袋
