2018年10月28日レコーディングダイエット日記

明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / 午後の紅茶ストレートティー(1本500ml)(キリンビバレッジ)1本 / 直巻おむすび 炙りたらこ(セブンイレブン)1個

直巻おむすび 炙りたらこ(セブンイレブン)1個 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / パンプキンスープ(1本160g)(明治屋)1本 / コーヒー(ミルク入り)1杯 / 紅茶花伝 クラフティー 贅沢しぼりオレンジティー(1本410ml)(コカ・コーラ)1本

ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 白菜と豚肉の生姜鍋0.4人前 / 野菜サラダ1人前

ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前