2018年7月3日レコーディングダイエット日記

野菜一日これ一本(1パック200ml)(カゴメ)1本

野菜一日これ一本(1パック200ml)(カゴメ)1本 / ガラナ(1本190ml)(キリンビバレッジ)0.1本 / トマト0.2個 / 焼肉(ロース)0.4人前 / かき氷 練乳いちご(1個150ml)(コープ)0.3個 / バターチキンカレー(ナン)0.2人前

煮卵2個 / 大豆とひじきの煮物(大戸屋)0.5人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 塩麹1人前 / すり胡麻(大さじ)1杯 / きなこ1杯 / 青汁(粉末)1杯 / めかぶ1人前 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 大根おろし1人前

ミニシロノワール(シロップ使用)(コメダ珈琲店)0.5人前 / アメリカンコーヒー(フレッシュ不使用)(コメダ珈琲店)1人前 / カフェラテ(モスバーガー)1人前