あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 923kcal
体脂肪 未計測
摂 取 923kcal
歩 数 1594歩
朝食・314kcal
ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)1人前 / おいしい無調整豆乳(1パック200ml)(キッコーマン飲料)1.5本 / 甘酒(100ml)(森永製菓)1杯
昼食・314kcal
ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)1人前 / おいしい無調整豆乳(1パック200ml)(キッコーマン飲料)1.5本 / 甘酒(100ml)(森永製菓)1杯
夕食・104kcal
けんちん汁1杯
間食・191kcal
野菜一日これ一本(1パック200ml)(カゴメ)1本 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / 豆乳ヨーグルト1人前 / ポン菓子1人前
