2021年9月6日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / ビタミンD3K21人前 / 亜鉛トローチ1人前 / ビタミンB1人前 / イヌリン1人前 / マグネシウム2人前 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ソフトクリーム0.7個

ゆで卵1個 / 焼きとり(レバー)1.1人前 / オクラ(1本)6本 / カツオ節(1パック)1袋 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 食塩1g3人前 / さつまいも1001.3人前 / トマト1.5個 / キャベツ1001人前 / ひと口さば 水煮(1缶115g)(いなば食品)0.7缶

ダノンBIO 脂肪0　プレーン・砂糖不使用(1個75g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1001人前 / かぼちゃ1人前 / りんご(半分)0.2個 / 食塩1g1人前 / マイプロテインインパクトホエイ1人前 / アーモンドミルク1杯 / トマト0.7個 / オクラ(1本)5本

むぎゅっとドーナツ〈オリジナル〉(ミスタードーナツ)1個