2021年7月26日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ3杯 / マグネシウム2個 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / ビタミンK1個 / コーヒー(ブラック)1杯

トマト1個 / きゅうり(1本)1本 / ゆで卵2個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / キャベツ1001人前 / 食塩1g1人前 / 生卵1個 / しらす501.2人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 蒸しじゃがいも2個

ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / バナナ1本

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