2020年8月1日レコーディングダイエット日記

純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)5杯 / ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

アミノバイタル アミノプロテイン(1本4.4g)(味の素)1本 / 日清MCTオイルHC2杯 / 高野豆腐(乾燥)1.5個 / きゅうり(1本)1本 / おからパウダー(大さじ1)3杯 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前

豚肉・肩ロース・赤肉6枚 / 小松菜0.4袋 / 木綿豆腐(1/3丁)0.5個 / オクラ(1本)4本 / レタス(1枚)3枚 / 白滝(1P)1袋 / ソフトクリーム0.5個

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)2本 / アミノバイタル アクティブファイン(1本2.48g)(味の素)1本 / クッキー3枚 / ダノンoikos 脂肪ゼロ ストロベリー(1個110g)(ダノン)1個