あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1269kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1269kcal
歩 数 2540歩
朝食・111kcal
明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖0(1個112g)(明治)1個 / ぐーぴたっ しっとりクッキー ブルーベリーチーズケーキ(1本)(ナリスアップコスメティックス)1箱
昼食・507kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ペンネ(単品)0.3人前 / カリフラワー1人前 / ブロッコリー(ゆで)1.5人前 / 緑茶1杯 / ゆで卵1個 / 塩こしょう1杯
夕食・411kcal
もやし炒め1人前 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 出し巻き卵1人前
間食・240kcal
ぐーぴたっ クッキー ブルーベリーチーズケーキ(1本15g)(ナリスアップコスメティックス)1本 / プロテインクッキー1人前 / プロテインクッキー1人前
