あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1461kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1461kcal
歩 数 4186歩
朝食・57kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / 明治プロビオR11人前
昼食・740kcal
アーモンド25粒1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / サラダ菜1枚 / ゆで卵3個 / 緑茶1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯
夕食・664kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / マッシュルーム(生)1個 / 緑茶1杯 / ゆで卵2個 / サラダ菜1枚 / パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / アボカド0.5個
間食・kcal
未記入
