あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1293kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1293kcal
歩 数 3261歩
朝食・421kcal
りんご1個 / ヨーグルト（無糖）1個 / ブルーベリー1人前 / ご飯(白米180g)0.5杯 / 生卵1個
昼食・367kcal
冷奴1人前 / ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / めかぶ1人前 / スナックエンドウ1人前 / トマト0.5個
夕食・505kcal
ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / めかぶ2人前 / 生卵1個 / 根昆布入り とろろ昆布(5g)(創健社)1人前 / 鶏そぼろ1人前
間食・kcal
未記入
