自宅で運動するための「やる気スイッチ」
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ステイホームですっかりテイクアウト太りされているかたも多い…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
タグ: 運動
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ステイホームですっかりテイクアウト太りされているかたも多い…
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしは、47歳の2018年3月〜1年弱で約20キロ痩せま…