2021年4月10日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / イヌリン2杯 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / コーヒー(ブラック)1杯

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1.5人前 / マイプロテイン1カップ

さつまいも1001.4人前 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / さば水煮(100g)(清水食品)1.2人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ブロッコリー1002人前 / キャベツ1002人前 / ほうれん草1001.4人前 / 生卵2個 / にんじん(1本)0.2本 / 煮干し101人前

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ココナッツクッキー(1人前21g)(コープ)1人前