2021年3月31日レコーディングダイエット日記

中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / マグネシウム2個 / イヌリン2杯 / コーヒー(ブラック)1杯

サーモンカルパッチョ(ジョリーパスタ)1人前 / イタリアンサラダ(イタリアンドレッシング)(ジョリーパスタ)0.5人前 / 日替りパスタ 牛肉と長ネギの醤油ソース(ジョリーパスタ)0.4人前

ほうれん草1001.5人前 / キャベツ1002人前 / ブロッコリー1002人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)0.1人前 / さつまいも1001.4人前 / マイプロテイン バナナ1人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)0.5個