2021年3月28日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム2個 / イヌリン2杯 / 亜鉛1個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯

マイプロテイン バナナ1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / くるみ101人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / ハチミツ1人前 / プルーン(ドライフルーツ)0.5人前

さば水煮(100g)(清水食品)1.2人前 / ブルーチーズ0.5人前 / 蒸しじゃがいも1個 / ブロッコリー1002人前 / キャベツ1002人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)0.1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / さつまいも1001人前 / ほうれん草1001.5人前 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯