2021年2月4日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / マグネシウム1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンD液1杯 / イヌリン2杯 / ビタミンB1個 / マグネシウム1個 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯

ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 焼肉(はらみ)1.3人前 / わかめスープ0.3人前 / 大根キムチ0.3人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.2人前 / ミックス野菜サラダ1人前

バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 煮干し102人前 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / にんじん502人前 / キャベツ1001.5人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / 裸節(ひとつまみ)5人前 / チーズたら1.4人前