あすけん記録
測定
体 重 46.1kg
体脂肪 27.0％
摂 取 1251kcal
体脂肪 27.0％
摂 取 1251kcal
歩 数 6165歩
朝食・5kcal
中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / ハーブティー1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・202kcal
緑の30品目サラダ 北海道人参と玉ねぎのドレッシング付き(100g)(RF1)2人前
夕食・879kcal
焼肉(はらみ)1人前 / ホタテバター醤油焼き1人前 / 緑茶1杯 / 焼肉(ホルモン)1人前 / 焼肉（シマチョウ）1人前 / 焼肉（ハツ）0.5人前 / 焼肉(カルビ)0.5人前 / ふかし芋(さつま芋)1人前
間食・165kcal
わらびもち1人前 / 緑茶1杯 / くるみ10g1人前
